Makanan dan Minuman Pencegah Bau Mulut
Oleh: ![Unknown]( "Unknown")
Unknown |
11/27/2015 08:06:00 am
Bau mulut tidak hanya terjadi pada tingkatan usia tertentu tapi dapat menyerang siapa saja mulai dari usia balita sampai dewasa, hal ini menunjukkan bahwa kebersihan mulut kurang terjaga. Bau mulut tidak hanya di sebabkan oleh gigi yang berlubang tapi juga di sebabkan oleh bakteri yang terdapat pada lidah yang berasal dari sisa-sisa makanan yang kita konsumsi.
Siapapun tentu tidak ingin pencegah bau mulut apalagi jika kita harus berinteraksi dengan banyak orang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah bau mulut :
1. Air Putih
Air Putih, banyak yang berasumsi bahwa air putih merupakan air sehat karena memang air putih memiliki banyak khasiat dan salah satunya mencegah bau mulut. Banyak minum air putih akan membuat produksi air liur meningkat dan tidak menyebabkan mulut kering karena bakteri akan mudah berkembang jika kondisi mulut kering.
2. Yoghurt dan teh
Yoghurt selain bagus untuk usus juga bagus untuk kesehatan mulut dan gigi karena yoghurt dapat mengurangi plak dan memerangi bakteri di mulut sehingga mulut terbebas dari bau. Sedangkan teh memiliki antioksidan yang juga dapat mencegah bakteri penyebab bau mulut, perhatikan kadar gula jika mengonsumsi the jangan terlalu manis karena dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh lainnya
3. Buah-buahan
Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan kadar air seperti jeruk, apel, semangka, strawberry, anggur dan lain-lain. Kandungan vitamin C dan kadar air dapat membuat mulut terhidrasi dan jauh dari kering yang merupakan penyebab bau mulut
4. Sayuran
Sayuran seperti mentimun, wortel, tomat, daun kemangi yang bisa di konsumsi segar juga dapat membantu masalah bau mulut karena bisa meningkatkan produksi air liur
5. Permen Karet
Permen karet, saat ini banyak sekali terdapat di pasaran permen karet dengan berbagai model. Semua permen karet ini memiliki fungsi yang sama yaitu membantu menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti pete ataupun jengkol
Apapun makanan yang telah di konsumsi jangan lupa untuk banyak minum air putih serta rutin menggosok gigi 2 kali sehari pada pagi dan malam hari, bersihkan permukaan lidah dengan menggunakan sikat gigi anda serta aplikasikan obat kumur jika di perlukan.
Siapapun tentu tidak ingin pencegah bau mulut apalagi jika kita harus berinteraksi dengan banyak orang dalam menjalankan aktivitas sehari-hari. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mencegah bau mulut :
1. Air Putih
Air Putih, banyak yang berasumsi bahwa air putih merupakan air sehat karena memang air putih memiliki banyak khasiat dan salah satunya mencegah bau mulut. Banyak minum air putih akan membuat produksi air liur meningkat dan tidak menyebabkan mulut kering karena bakteri akan mudah berkembang jika kondisi mulut kering.
2. Yoghurt dan teh
Yoghurt selain bagus untuk usus juga bagus untuk kesehatan mulut dan gigi karena yoghurt dapat mengurangi plak dan memerangi bakteri di mulut sehingga mulut terbebas dari bau. Sedangkan teh memiliki antioksidan yang juga dapat mencegah bakteri penyebab bau mulut, perhatikan kadar gula jika mengonsumsi the jangan terlalu manis karena dapat menimbulkan masalah kesehatan tubuh lainnya
3. Buah-buahan
Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C dan kadar air seperti jeruk, apel, semangka, strawberry, anggur dan lain-lain. Kandungan vitamin C dan kadar air dapat membuat mulut terhidrasi dan jauh dari kering yang merupakan penyebab bau mulut
4. Sayuran
Sayuran seperti mentimun, wortel, tomat, daun kemangi yang bisa di konsumsi segar juga dapat membantu masalah bau mulut karena bisa meningkatkan produksi air liur
5. Permen Karet
Permen karet, saat ini banyak sekali terdapat di pasaran permen karet dengan berbagai model. Semua permen karet ini memiliki fungsi yang sama yaitu membantu menghilangkan bau mulut setelah mengonsumsi jenis makanan tertentu seperti pete ataupun jengkol
Apapun makanan yang telah di konsumsi jangan lupa untuk banyak minum air putih serta rutin menggosok gigi 2 kali sehari pada pagi dan malam hari, bersihkan permukaan lidah dengan menggunakan sikat gigi anda serta aplikasikan obat kumur jika di perlukan.
